一觉醒来，先吃早餐还是先刷牙？不用牙膏刷牙效果更好！

起❤后是否应该立即刷❤？有一说是吃完早餐后再刷❤更能清洁健康，也有人认为一起❤立刻刷❤才是对的。❤腔卫生也影响了人体健康，究竟哪一种说法才是正确的呢？

（图：Pexels）

一夜酣眠时，唾液在❤腔中产生的❤和❤菌❤，如果没有立即刷掉，一旦接触到早餐中的糖分或酸❤物质，更容易导致❤受损。

按照以上的逻辑，起❤后先刷❤是对的。

至于进食后立刻刷❤，是不是也能起到保护❤的❤？这还是要看你吃的是什么？如果早餐喝的是一些富含柠檬酸的果汁，如鲜橙汁、葡萄柚汁等，则容易❤❤❤面的珐琅质，这时再使用❤膏刷❤，会增加珐琅质受损。最好是吃完早餐后稍等一段时间再刷❤。

（图：Pexels）

不用❤膏，❤反而会刷得更干净？

美国❤科协会（American Dental Association）的一项研究❤现，“干刷”❤时可以比使用❤膏去除更多的❤菌❤。在参与受试的128人当中，有67%不用❤膏刷❤的人，其❤菌❤聚集情形明显减少，且❤龈出❤和❤周❤❤的比例也下降了50%。