吃冰伤身体　研究证实运动后可放心喝冰水！

喝冰水、吃冰品对身体就是不好？一项研究指出，在运动的过程中，人体会❤跳加速、核❤温度上升、散热系统启动造成❤扩张和排❤，一旦运动中缺水，就会降低流❤量和散热能力，使核❤温度快速上升。而比较喝4℃的冰水和22℃温水的受试者，❤现补充冰水可降低❤跳、延缓身体的核❤温度快速上升，同时延缓疲劳产生，甚至可以让运动的❤更好！

不过，这还是和与运动所处的环境有关，若在室外❤热的情况下，流❤程度爆棚，喝冰水对于运动❤一定会有正面影响，反之在室内、冷气的环境中，流❤不多的状况下，是否要补充冰水就要看个人选择了。