饭后刷牙会破坏牙齿的珐琅质，还是有助防止蛀牙？

有两种说法：

1. 饭后，由于❤腔环境会呈酸❤，30分钟内刷❤会使❤的珐琅质被破坏。

2. 饭后刷❤，才能有效清洁❤，

哪一种说法才是正确的呢？

（图：Pexels）

饭后有效洁❤4步骤

饭后立即去漱❤或刷❤，可将残留在❤中的食物残渣清除，避免食物残留导致❤腔环境变酸❤而危害❤健康。所以，饭后立即刷❤是不会破坏❤的珐琅质的。相反的，饭后不漱❤或刷❤，才容易导致蛀❤或演变成❤周❤。

饭后洁❤4步骤，顺序如下：

1. 先漱❤冲掉食物残渣。2. 使用❤刷清洁❤。3. 再以❤线加强❤刷难以到达的❤缝。4. 再次漱❤冲洗❤腔，确保食物残渣清洁干净。

温馨提示：

饭后立即漱❤、刷❤、使用❤线，且刷❤时正确刷在❤和❤龈交界处，通常是可以避免蛀❤的。但如果仍有蛀❤的情形，则需检视是否有❤凌乱、❤列不正的问题。当❤排列不整齐，❤缝很难被❤刷和❤线清洁干净，便容易造成蛀❤。属于这种情况的话，必须先❤❤，再搭配正确洁❤方法，才能真正达到预防蛀❤与❤周❤的效果。