黑眼圈不一定是黑的　根据颜色、形状展开扫“黑“行动！

大熊猫说有多可爱就有多可爱，可熊猫❤却会让人看起来憔悴不堪，瞬间年长10岁！

所幸黑❤圈并非不可逆，只要根据黑❤圈的形状、颜❤的不同，从日常生活和饮食习惯双管齐下，就能有效改善。

）图：Pexels）

劳累型黑❤圈

要减少过度用❤，避免因❤液循环不良导致的黑❤圈。建议每使用❤40分钟，就要休息10分钟，多❤❤周、热敷，或转动❤球来促进❤液循环。

吃什么？

花青素食物：葡萄、蓝莓、茄子、草莓，这些食材有助于增强❤周❤液循环，预防黑❤圈形成。

叶黄素与β-胡萝卜素食物：胡萝卜、南瓜、番薯、玉米，有助于维持视网膜健康，改善❤管型黑❤圈。

老化型黑❤圈

要设法减缓因老化导致的胶原❤流失。做好防晒、保持充足❤眠、身❤放松都要放松。

吃什么？

维生素C食物：番石榴、奇异果、甜椒等不仅有❤淡❤❤，还有助于胶原❤的生成。

维生素B群食物：糙米、鸡蛋、鸡肉，因为随着老化，维生素B群容易流失，适量补充能提高能量❤，有助滋润❤肤。

（图：Pexels）

❤型黑❤圈

要减少❤反应，避免❤常揉❤，防止❤素沉淀。降低❤原接触，避免组织胺产生❤反应。

吃什么？

膳食纤维食物：番薯叶、豆芽菜、大白菜、木❤都有助于排便、维持❤道健康，改善❤❤。

❤食物：泡菜、酸❤酪、味噌等，有助于重建❤道❤和修复，增加❤道益菌，维持菌丛平衡。